20
Apr
Pencegahan osteoporosis merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang, terutama karena kondisi ini dapat mengakibatkan kerapuhan tulang dan risiko patah tulang yang meningkat. Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan rentan patah karena kehilangan kepadatan tulang. Namun, dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, Anda dapat membantu menjaga kekuatan tulang Anda dan mengurangi risiko terkena osteoporosis. Pencegahan osteoporosis melibatkan serangkaian langkah yang diambil untuk mengoptimalkan kesehatan tulang dan mencegah penurunan kepadatan tulang. Ini mencakup pola makan sehat, gaya hidup aktif, dan menghindari faktor risiko yang dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang. Cara Pencegahan Osteoporosis Konsumsi Kalsium dan Vitamin…